Cura degli occhi

Consigli per la salute degli occhi

 

Come già saprai, una corretta alimentazione e l’esercizio fisico contribuiscono al benessere dell'organismo. Ecco alcuni consigli, semplici, che potrai seguire per prenderti cura dei tuoi occhi.

  • Dormi a sufficienza in modo tale che i tuoi occhi e il tuo viso siano riposati.
  • Bere molta acqua fa bene anche agli occhi, poiché ne favorisce l’idratazione.
  • Fai visite di controllo regolari dall’oculista per assicurarti che i tuoi occhi e la tua vista siano sempre in condizioni ottimali.
  • Se porti le lenti a contatto, segui sempre i consigli igienici del tuo oculista.
  • Se lavori al computer, ricordati di fare delle pause a intervalli regolari per evitare di sforzare o stancare gli occhi. Riduci la luminosità dello schermo, oppure utilizza una pellicola per monitor; il riflesso, infatti, può causare secchezza agli occhi.
  • Durante l’inverno, abbassa leggermente il riscaldamento: così potrai non solo risparmiare, ma anche evitare che i tuoi occhi si secchino!
  • Se vai in piscina, ricordati di indossare gli occhialini per impedire al cloro di irritare gli occhi.
  • Quando ti dedichi al fai-da-te o al giardinaggio, ricordati sempre di indossare occhiali di sicurezza per proteggere gli occhi da particelle di polvere o eventuali lesioni.

 

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